Reforzamento y prevención de lesiones:

  1. Cardio
  2. Dominadas
  3. Excéntrico de cuadriceps
  4. Pectoral con TRX
  5. Excéntrico de isquiotibiales
  6. Hombro
  7. Glúteo medio
  8. Excéntrico de recto abdominal
  9. Excéntrico de aductores
  10. Biceps
  11. Trabajo propioceptivo EEII