La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y la reeducación postural. Estas técnicas producen una activación de la musculatura perineal y abdominal, a la vez que se producen una serie de reacciones en cadena en diferentes sistemas del organismo, vascular, hormonal, neuronal, metabólico,…

Algunos de los efectos de la gimnasia que pronto se pueden cuantificar son:

  • El efecto descongestionante sobre el suelo pélvico.
  • La reducción del perímetro de la cintura.
  • Reducción de la diastasis de los abdominales.
  • Una mayor movilidad torácica, flexibilidad y sensación de bienestar postural.
  • Reducción de dolores de espalda.
  • Disminución de dolores menstruales