Els sliders són uns discs lliscants pensats per realitzar un entrenament CORE intensiu i perfectes per rutines d’entrenament funcional.Els discs proporcionen una superfície d’entrenament inestable que permet simular molts exercicis de lliscament sobre una làmina.Durant l’execusió dels exercicis es poden treballar diversos grups musculars alhora que s’activen els músculs del CORE.Les dues cares del disc permeten treballar sobre qualsevol superfícia, sobre sòls lliscants com el parquet per la cara d’escuma, com en moqueta per la cara de plàstic. És un tipus d’entrenament que millora l’equilibri, la flexibilitat, la força, el CORE i el cardio.