El meu nom és Sandra Villafaina, fa quatre temporades que jugo a l’equip CNPN de rugbi femení. El 5 de Desembre de 2017 a un partit amistós, em vaig fer un esquinç de segon grau al turmell dret. Vaig estar sense entrenar tot el mes, realitzant repòs, pensant que amb els dies el dolor passaria. No obstant això al gener, el dolor del turmell seguia igual, no cedia.

Vaig decidir visitar un fisioterapeuta perquè m’expliqués si hi hauria alguna cosa més que jo pogués realitzar per millorar, vaig visitar el centre terapèutic FisiocatSalut que ja havia anat per altres lesions anteriors. A la primera sessió em van enviar realitzar exercicis senzills per reforçar el turmell, ja que encara presentava molt dolor. Aquesta setmana d’exercicis vaig notar una mica de millora. Les següents sessions consistien en realitzar exercicis exclusius per al turmell, van ser molt dinàmics i divertits alhora que útils.

Em va portar tot gener i part de febrer recuperar-me, va ser difícil no poder seguir la temporada ni continuar entrenant ni jugant. Cada setmana que passava, tenia més ganes que acabés la recuperació. Tot i així lesionar-se forma part de l’esport i s’ha de ser pacient. Finalment em van donar l’alta el 12 de Febrer, podent així tornar als entrenaments amb normalitat.