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CLASES DE GIMNASIA HIPOPRESIVA

La gimnasia hipopresiva es una técnica desarrollada por Marcel Caufriez en los años 80, nacida de la necesidad de crear un trabajo de recuperación uroginecológica en el post-parto que no aumentase la presión intraabdominal. Se comprobó clínicamente que los ejercicios abdominales convencionales provocaban un descenso de las vísceras y una relajación de la musculatura del suelo pélvico.

Desde entonces se han publicado varios estudios que demuestran los beneficios de la gimnasia hipopresiva tanto en casos de incontinencia urinaria y prolapsos de órganos, como en la prevención de la salud del suelo pélvico y el buen rendimiento deportivo.

La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y la reeducación postural. Estas técnicas producen una activación de la musculatura perineal y abdominal, a la vez que se producen una serie de reacciones en cadena en diferentes sistemas del organismo, vascular, hormonal, neuronal, metabólico,…

Algunos de los efectos de la gimnasia que pronto se pueden cuantificar son:

  • El efecto descongestionante sobre el suelo pélvico.
  • La reducción del perímetro de la cintura.
  • Reducción de la diastasis de los abdominales.
  • Una mayor movilidad torácica, flexibilidad y sensación de bienestar postural.
  • Reducción de dolores de espalda.
  • Disminución de dolores menstruales

Prof. Marta Diaz Pujol
Fisioterapeuta

Horario:
Miercoles de 17:00h a 18:00h y de 18:00h a 19:00h

Precio:
10€ matrícula
35€ al mes (1 día a la semana)
10€ 1 clase suelta

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