SuryaKiranam és un mètode de ioga per a nens desenvolupat durant els últims 18 anys per Isabel Cervantes, Professora i Formadora de Professors de Ioga i Instructora de Meditació. L’objectiu principal de SuryaKiranam que significa “rajos de Sol”, és apropar els beneficis del ioga als nens, d’una manera amena i profunda, on els nens aprenguin a respirar, a sentir el seus cossos, que aprenguin a relaxar-se però sobretot ajudar-los a que siguin nens sans i feliços. El Ioga és una tradició mil·lenària l’origen es va donar a l’Índia. És una filosofia, una forma de vida que a través de diverses tècniques, ajuda a les persones a mantenir-se sanes i equilibrades. El Ioga ens ofereix tècniques que ens ajuden a harmonitzar i a evolucionar com a éssers humans. Podem imaginar que és com un immens i antic arbre d´on del tronc neixen branques que amb les seves eines ajuden a les persones a portar una vida més sana. Així és que amb la pràctica de certs exercicis, i l’aprenentatge d’una correcta i profunda respiració, la sang es purifica, el cos es relaxa i la ment es calma. Això millora la concentració per al desenvolupament de qualsevol activitat.
Els canvis causats pel Ioga, són naturals i romanen durant molt de temps. La pràctica del Ioga alleuja els nens de les intenses exigències de la vida moderna.
Tenim avui en dia molts casos de com l’excés d’ansietats destrueix la salut i la felicitat. Els nens estan creixent en una societat que no els dóna treva…, internet, i tot tipus de jocs de consola que saturen les seves ments i retenen als seus cossos en postures que no són saludables , o la televisió.
Tenen un excés d’activitats extraescolars. Aquest excés de pressió està donant lloc a casos molt seriosos d’ansietat en edats molt prematures. Es donen casos en què els nens diuen estar cansats per realitzar algun tipus d’activitat física agradable, com practicar ioga o jugar al parc, però en arribar a casa s´asseuen al sofà i es connecten a internet.
Queden atrapats en un món virtual que provoca més ansietat i incapacitat de començar i acabar una tasca, mostrant impaciència i nerviosisme.
El ioga per a nens es converteix en una forma divertida de desenvolupar els seus potencials creatius. És beneficiós per a tot tipus de nens, des de linquiet al passiu, des de lansiós al curiós, des del flexible al que se sent rígid… a tots els ajuda a activar els seus cossos, a connectar els dos hemisferis cerebrals, a gaudir i aprendre dels seus propis cossos, de les seves emocions , a reconèixer els seus talents i habilitats, i a respectar les seves diferències, en un espai de confiança i autoestima.